美容 キレイに効率よく動ける体なるための仕組み
美しいスタイルになるために、減量したり筋トレして筋肉をつけるということではなく、体のある仕組みを理解して、それが正常な働くようにするために骨格を整えていくと、負担が無く効率よく動けるようになり、無駄なコリや肉が落ちて、スタイルも良くなっていくという過程をたどることが大切だと考えています。
美容 
骨格ボディメイク 施術をする前の準備で大切にしていること
骨格ボディメイクの施術をお客様に提供する前の準備として、自分のかrだを整えることを大切にしています。いくら正しい手技で行ったとしても、自分の体が整っていないと、お客様の骨格を整えるための効果的な力を伝えることができないのです。なので、自分を整えることの大切さを感じています。
ミニマリスト 手放すということは、覚悟をすること
ミニマリストを意識して、これまでいろんなものを手放してきて、だいぶ減らせたと思っていたのですが、最近さらにもう少し今に集中してこれから先進んでいきたいと思って、更に物を手放しました。その中で、手放していく物にとらわれない新たな生活への覚悟が必要だと感じました。
ライフスタイル 着物にまつわる面倒ことは、マインドフルネスな時間だった
着物を日常出来るとなると、着付けや準備や片付けなど、面倒なことがたくさんありますが、私にとってはその面倒な時間がマインドフルネスな時間になっていることに改めて気づき、より着物生活の良さを実感しているので、これからの自分にどんな影響を与えてくれるのか楽しみです。
ダイエット 顔の老化は、皮膚の問題だけではない！
４０代に差し掛かると、顔の皮膚のたるみ、毛穴、シミ、しわなど老化に伴う悩みが増えてきませんか？化粧品やマッサージなどでケアをケアしてもなかなか改善しない場合は、もしかしたら、顔の土台である骨格が崩れているのが影響している場合があり、そこを改善しないと、皮膚の悩みは解決しないかもしれません。
ライフスタイル 半幅帯の楽ちんさを知る
日常に少しでも楽に着ものを取り入れていきたいと思っているところに、やはり半幅帯を使いこなせるようになった方がいいと思ってチャレンジしてみたら、とても楽ちんだし、たくさんのメリットがあることを実感しています。
健康 階段がしんどいのは、太ももの筋力がないせいじゃなかった
私は、階段を上るとき、いつも太ももがだるくなってしまい、しんどくなっていました。前腿は結構張っている方だったのですが、筋肉がきゃんと使えていないから、もっと筋トレとかで鍛えなくてはいけないのだと思っていましたが、太ももの筋力が足りないことが原因ではないことが分かってきました。
ライフスタイル パジャマを浴衣にしてみる
普段から着物で過ごしたいところですが、仕事に出ていたりするので、なかなかそれはむずか胃いのが現状です。そんな中、パジャマを浴衣に変えることで、ゆるくやかに日々着物を楽しむことに繋がっていますし、浴衣で寝るのは、心と体にとってなかなかいい感じです。
ボディメイク とりあえず丸まろう！超簡単な美容法
体型改善するために、様々な運動やエクササイズがあります。頑張れば効果があると思いますが、そもそも続かなくて効果が出せないことが多いのではないでしょうか？そこで今回は簡単で続けられやすくて、姿勢の改善につながるセルフワークのご紹介をさせて頂きたいと思います。
ダイエット 食べ過ぎは顔を大きくする！？
内臓下垂や、食べ過ぎにより内臓が下に引っ張られる状態は、舌の位置にも影響し、舌の位置が変わることで、あごや首周りの筋肉にも影響を与え、顔を大きくしてしまうことに繋がってしまいます。なので、骨格を整え、内臓下垂を改善させることと、食べ過ぎに注意すれば、小顔になれるかもしれません。