ライフスタイル 自分を底上げする、最高の方法とは?② 本当の自分の心と体を取り戻すためには大切なのは十分な睡眠かも知れません。8時間睡眠をとることを目標に4か月間チャレンジした私の変化について、お伝えします。思いがけないたくさんの変化があり、もしかして自分の人生の流れが変わるかもしれないとさえ思っています。 2023.03.18 ライフスタイル健康
ライフスタイル 自分を底上げする、最高の方法とは?① あなたの人生の底上げをする最高の方法とは、睡眠です。それも8時間くらいは取りたいものです。十分な睡眠をとることで、健康や美容、記憶力や集中力、感情の整理など様々なことにいい影響を与えるとされているので、あなたの人生そのものに影響を与えると言ってもいいくらいに重要なものなのです。 2023.03.14 ライフスタイル健康美容
美容 そろそろ気になるマスクの下の顔 マスク生活がそろそろ終わりを迎えます。長いマスク生活に慣れて、マスクの下の顔がたるんで大きくなってしまっていませんか?少しでも抵抗なくマスクなしの生活を迎えられるように、今のうちに知っておきたい、顔が大きくなる原因についてお伝えします。 2023.03.11 美容骨格ボディメイク
ミニマリスト この冬、服を1枚も買わずに乗り切りました 気付けば、この冬1枚も服を買わずに過ごせました。特に我慢していたわけではないのですが、ミニマリストとしての意識があったのと、心と身体が変化しつつあることが影響して、服を買っておやれしなくてはという意識が少なくなったような気がしています。 2023.03.09 ミニマリスト
ダイエット つい食べ過ぎてしまう人は、〇〇の形をチェック! ダメだと思っていても、ついつい食べすぐてしまい、困っていませんか?その食べ過ぎの原因は意外なところにあるかもしれません。これまでの対策とは違った視点で、自然と食べ過ぎない体へと変えていくために、カギとなる体のことについてお伝えします。体から変えていければ、食べ過ぎを気にせず過ごすことができるかもしれません。 2023.03.07 ダイエットボディメイクライフスタイル健康骨格ボディメイク
ダイエット 体型改善による5つのメリットをご紹介します あなたの本来の姿を取り戻すような体型改善は、心や体にたくさんのメリットがもたらされます。体型改善というと、ダイエットや運動などを頑張るのが一般的ですが、そういうことはせずに骨格という体の土台から整えるという視点でアプローチすることでもたらされるメリットがあります。 2023.03.04 ダイエットボディメイク健康美容骨格ボディメイク
ミニマリスト 着物でマインドフルネスな休日 着物好きなので、たまに着物を着て過ごしています。骨格を整えるようになってから、着物を楽に着れるようになり嬉しいです。そして、抹茶を点てたりしながら、平凡な日常の中で丁寧な時間の過ごし方を楽しんでいます。心も落ち着き気分転換になります。 2023.03.02 ミニマリストライフスタイル茶道骨格ボディメイク