健康 1ヶ月半続けてみて変わったこと
１ヶ月半、毎日とても簡単なセルフワークを続けてみました。その結果、どのような変化が私の体に起きたのかご紹介します。簡単ですし、地味なワークなので、頑張っている感覚がないかもしれませんが、思いがけない変化が出てきます。毎日つではなくても続けられるということはとても大切です。
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健康 歯のかみ合わせはあごだけの問題じゃない？
歯並びや噛み合わせの問題は、葉やあごだけに着目して治療しがちですが、私が背骨から骨格を整え始めてから１年半で、少しずつ噛み合わせが変化してきているのを実感していて、姿勢が歯並びやあごにも影響するのだと実感しております。その体験談についてお伝えします。
ライフスタイル 着物には世代をつなぐパワーがある
着物を着るようになり着物が身近になってきて、いつの間にか、祖母や母、娘との着物を通しての繋がりを感じる思い出が増えてきていることに気づき、着物の世代や人をつなぐパワーを感じていて、着物の奥深さを実感しています。そのエピソードについてご紹介いたします。
健康 ただなぜなぜするだけでいいんです
シラス知らずのうちに心や体は様々なストレスを受けて、緊張し固まってしまっていることが多いです。そんな固まった心と体をほぐすために、ただ「なぜる」という方法がとても有効だということについて、説明したいと思います。簡単にできることなので、セルフケアとして、またご家族などにもやってみて下さい。
着物 年末年始を着物で過ごす
年末年始，１週間ほど休みがあったのですが、ほとんど着物で過ごしていました。大掃除や、お出かけ、初詣等々いろんなことをしていましたがその状況に合うように着物を選ぶのが楽しかったです。やはり体にもいいと感じており、この１年も自分なりに着物生活を楽しもうと思っています。
ライフスタイル 今年１年の変化について
今年もあと２日。今年１年どんなことがあったか改めて振返ってみることにしました。今年はやはり骨格ボディメイクでの自分の心と体の変化があったり、セラピストや保健師として貴重な経験をさせていただきました。そして、着物生活で、自分のライフsタイルも大きく変わりました。
ミニマリスト ミニマルな生活の大掃除
１２月は、何かと気忙しい時期です。以前は大掃除など家の片付けも計画に入っていて、やることがたくさんあったのですが、ミニマルな生活を意識するようになってからは、物の片付けに追われることなく、ゆとりのある１２月を過ごせるようになってきました。
健康 階段がしんどくないからだに
昔は階段を上るとき、息切れしたり太ももがだるくなったりして、しんどかったのですが、それが骨格を整え始めてから少しずつ楽になり、最近一段と楽になりました。今では、エスカレーターではなく階段を選んで使うことに抵抗を感じることなく、過ごしています。
ライフスタイル 冬でも着物を着て過ごしています
着物を普段から着るようになったのは今年の夏。その時は浴衣だったので、着る手軽さがあったのですが、
冬は着るのが面倒で、どうなるかなと思っていましたが、冬でも体と心にいい影響があり、冬なりの着物生活を楽しんでいます。
ライフスタイル たたずまいの美学
「たたずまいの美学」という本を読んで、私がお勧めしている、骨格からからだを整えるボディメイクがここに通じていくものだなと思っています。単に、スタイルの良さを目指すのではなく、体に負担が無く効率的に動ける体にしていくことで、所作や佇まいが美しくなっていく部分があると思うのです。