ミニマリスト この冬、服を１枚も買わずに乗り切りました
気付けば、この冬１枚も服を買わずに過ごせました。特に我慢していたわけではないのですが、ミニマリストとしての意識があったのと、心と身体が変化しつつあることが影響して、服を買っておやれしなくてはという意識が少なくなったような気がしています。
４０代
ミニマリスト 
ダイエット つい食べ過ぎてしまう人は、〇〇の形をチェック！
ダメだと思っていても、ついつい食べすぐてしまい、困っていませんか？その食べ過ぎの原因は意外なところにあるかもしれません。これまでの対策とは違った視点で、自然と食べ過ぎない体へと変えていくために、カギとなる体のことについてお伝えします。体から変えていければ、食べ過ぎを気にせず過ごすことができるかもしれません。
ダイエット 体型改善による５つのメリットをご紹介します
あなたの本来の姿を取り戻すような体型改善は、心や体にたくさんのメリットがもたらされます。体型改善というと、ダイエットや運動などを頑張るのが一般的ですが、そういうことはせずに骨格という体の土台から整えるという視点でアプローチすることでもたらされるメリットがあります。
ミニマリスト 着物でマインドフルネスな休日
着物好きなので、たまに着物を着て過ごしています。骨格を整えるようになってから、着物を楽に着れるようになり嬉しいです。そして、抹茶を点てたりしながら、平凡な日常の中で丁寧な時間の過ごし方を楽しんでいます。心も落ち着き気分転換になります。
ライフスタイル ありえない？20年後の恐ろしい姿
スマホやパソコンを使う機会が増え、スマホ首など姿勢が悪くなり、肩こりなどのトラブルについては、よく言われていますが、今のうちに改善していかないと、将来恐ろしい体型になってしまいます。自分の姿勢を改めてチェックして、今のうちに姿勢を改善していくことをお勧めします。
ミニマリスト 最近思うこと
最近思っていること、感じていることについて書いてみました。何か、人生の流れが変わってきているような感じがしているんです。
ボディメイク 姿勢を意識するほど体型を崩すとは？
いい姿勢にしようと、意識してからだのいろんなところに力を入れることは、からだに負担をかけたり、体型を崩す原因になりかねないので要注意です。
ミニマリスト 美容迷子から脱出できる、近道とは？
綺麗になるために、色んな美容グッズやコスメを次々と試している美容迷子になっていませんか?骨格から体を整えると、色んな美容の悩みが解決し、美容迷子から脱出できるかもしれません。
ダイエット 体型の悩みを改善できないのは、努力が足りないわけではない！
気になる、下腹ポッコリや、脚の太さ。運動しても、下半身だけはなかなか痩せなかったり・・。体型が思うように改善されず、自分の努力が足りないんだなと思いつ、諦めてしまっていたりしていませんか？それは、あなたの努力が足りないのではなくて、骨格の崩れが原因となっているからかも知れません。
ダイエット 運動なし！努力なし！で垂れ尻から卒業できる
お尻の位置が下がり、ヒップラインが崩れて、気になって、エクササイズや筋トレをしても、続かなかず。結局、改善させることができず、垂れたお尻を恨めしく思いながら過ごしていませんか？そんなあなたに、頑張らなくても、綺麗なヒップラインを手に入れる方法があるんです。