ダイエット 食べ過ぎは顔を大きくする！？
内臓下垂や、食べ過ぎにより内臓が下に引っ張られる状態は、舌の位置にも影響し、舌の位置が変わることで、あごや首周りの筋肉にも影響を与え、顔を大きくしてしまうことに繋がってしまいます。なので、骨格を整え、内臓下垂を改善させることと、食べ過ぎに注意すれば、小顔になれるかもしれません。
４０代
ダイエット 
ライフスタイル 暑い季節でも着物を楽しみたい
夏の暑い季節は、やはり着物で過ごすのはきついのですが、やはり着物を着ると体にいいですし、気分も上がるので、暑い夏でも着物を楽しめるように、今年の夏はいろいろ工夫して、着物生活に挑戦してみようと思っています。
ライフスタイル おやつについて考える
これまで、健康のことや味に妥協しながら選んでいたおやつ。それが、このおやつ定期便なるものを利用することによって、心も体も喜ぶワンランクアップのおやつの時間が送れるようになれています。
ライフスタイル 循環を良くして冷えない体にすることが一番！
これから暑くなってきますが、意外と体を冷やしてしまう時期でもあります。体が冷えると循環も悪くなり、様々な不調に繋がりやすくなります。健康を保つためには、体の循環を良くして冷えない体にしておくことがとても大切です。
健康 当り前じゃない！頑張っている自分に改めて気づく
久しぶりに数日寝込ほどに体調を崩しました。回復するのもゆっくりで、回復途中でも、家事や仕事など今までやってきたことをこなしていかなくてはならなかったのですが、今まで普通にできていた細かな一つ一つのことがしんどくて、今までの自分がいかに頑張ってやってきていたんだなということを感じられる機会になりました。
ライフスタイル 自分と人生に躍動感を取り戻す！
筋肉や筋膜でカチカチに固まって、背骨の動きも制限されてしまうと、体は躍動感のない状態になってしまいます。体の内側のことなので、自分では気づきにくいですが、こうなっている人は結構多いです。体に躍動感を取り戻せると、気持ちの面でも柔軟性が出てきたりもします。
健康 頭が27kgもある！？
頭は結構重く、しかも、頭が傾くことでその重さは何倍にもなります。スマホなどで前に傾きがちな頭を、転がり落ちないように、筋肉や骨は頑張って支えているので、筋肉は固まり、骨も崩れ、肩が凝りやすい体型へとなっていきます。そんな状態を改善させるために必要な方法についてご紹介します。
ミニマリスト 物だけでなく感情のお片付け
ミニマリストや、断捨離などで、物のお片付けはよく耳にしますが、心のお片付けについて、今回読んだ本のご紹介です。断捨離やミニマリスト的生活も心の片付けに繋がったりしますが、この本では、心にアプローチする以外に体へのアプローチについても書かれています。
ボディメイク 骨だけで立つくらいの体になれたらいいのかも？
立っているときに足腰が痛くなったりするのは、筋肉不足だと思って、筋肉を鍛えなくてはと思いがちですが、極端な話、骨メインで立てるくらいバランスの整った骨格だと、筋肉に余計な負担がかからなくて、結局体全体として楽に過ごせるのではないかと思います。
ライフスタイル 怒涛の４月が終わり、５月に。
４月は、仕事が変わったり、茶道で新しいことに挑戦したりしながら、骨格ボディメイクセラピストとして施術を行ったり忙しい１ヶ月でした。でも、日々勉強で充実した１ヶ月でした。