40代

健康

病気が健康を見直すきっかけになる~ポリープが取れた話~

3年ほど前に検診で結構大きな子宮ポリープが見つかりました。切るという選択肢もあったのですが、自覚症状が無かったので、まずは様子をみるという選択をしました。その代り、自分の健康のためにできることをしっかりと実践してみるという機会にしました。その体験談についてお話します。
ライフスタイル

久しぶりの長い休みをどう過ごすか?

産後仕事復帰してからずっと仕事を続けてきましたが、今回の仕事の契約が満了した後思いがけず長めの休みができ、どう過ごしたかについて書いてみました。有効に過ごせたかどうかは謎ですが、今はこんな過ごし方しかできないかな、なんて思います。
ダイエット

脚が細くなったのは、体重が減ったせいなのか?

1年3か月前の写真と比べて脚が細くなっていました。確かに体重が減ったのはあるのですが、これまで、減量したりエクササイズしても細くならなかったので、減量だけが理由ではないと感じています。おそらく、骨格が整い脚の骨格が変化したところによる影響が大きいのではないかと感じています。
骨格ボディメイク

筋力は最小限でいい?鍛えなくてもいいの?

きれいなスタイル、健康、運動のパフォーマンスを上げるためにまず考えるのは、筋肉を鍛えることではないでしょうか?もちろん筋肉がそれらに果たす役割はあるのですが、筋トレして鍛えることで、がy苦効果になってしまったり、期待した効果が得られないこともあります。
着物

普段着物を着ている人のイメージとは?

着物生活を始めて半年以上になりますが、日常で着物を着ている人に対しての世間の目というのはやはり時々考えます。着ている本人は、自分軸で楽しんでいるだけの感じでも、周りからの目線は、全く気にならないわけではありません。京都散策をしながら、そんなことについて考えました。
着物

木綿の着物は着物へのハードルを下げてくれる

最近、木綿の着物の良さを実感しつつあります。特に日常で着るにはちょうどいいのではないでしょうか?着物に対してのハードルが高いという方は、木綿の着物を日常で着てみるというところから始めてみるといいかもしれません。
骨格ボディメイク

やっぱり緩めるのがいいのです

美しくて健康的なからだになりたいと思うと、だいたいが、姿勢を意識して、引き上げたり引っ込めった利して力を入れたり、筋トレなどのエクササイズでやはりつからを入れることに行き師が行きがちですが、本来は、体を弛める問うことが、大切なのです。
骨格ボディメイク

着物を着つけるということの奥深さ

日常で着ものを着ている中で、着物を着るという行為に対して、自分の考え方がどんどん変わってきています。ただ単に、しわなく綺麗な見えるように着るということろとは違うところに着物の美しさ、よさが感じられるところがあるのだと思うようになり、着物を着つけるということの奥深さを感じています。
ライフスタイル

漢方相談に行ってきました。更年期のこと。

この1年風邪を引きやすくなったのが気になり、また、年齢的にも更年期に入っているのもきになり、初めて漢方相談に行ってきました。これからも、元気に更年期を過ごしていきたいので、漢方の力を借りて自分の体力の底上げをしていくことができるといいなと思っています。
健康

この冬は、静電気と無縁の生活に!

今朝テレビで、静電気が花粉を引き寄せるということを取り上げていました。それを見ながらふと、そういえばこの冬あの嫌な静電気を感じることなく生活していることに気が付きました。そもそも静電気とはなぜ起こるのか?静電気予防にはどんなことが必要かについてのお話です。
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