ライフスタイル 着物の重みが心地いい体に 着物生活を始めてから、最近感じているのは、着物を着たときに肩にかかる着物の重みが心地よく感じれれるようになっているということです。つまり、自分の姿勢が変化しているのと、着付け方が変わってきているのかもしれません。そのことについて詳しくお話したいと思います。 2024.03.08 ライフスタイル健康
健康 改めて自律神経の大切さを思う 自律神経が乱れて様々な不調が出るということは皆さんよくご存じのことと思います。私たちの日常では、いかに自律神経を乱す原因となることがあふれているか、そして、自律神経を整える生活がいかに大切かを実感しています。自律神経を整えるための生活のポイントについてもご紹介します。 2024.03.05 健康
骨格ボディメイク 自分のメンテナンスになにをしている? 40代ともなると、多くの方が自分メンテナンスとして何かしらのケアに通っている方が多いような気がします。私が、そういったものをあまりしてこなかったのですが、ここ2年近く続けている自分のメンテナンスとして取り入れているものについてのお話いたします。 2024.02.19 骨格ボディメイク
健康 着物を着た方が楽な身体になった 先日、仕事から帰宅した後に着物に着替えたら、思わずうれしくなっちゃうくらい体がとてもリラックスするという不思議な体験をしました。着物を着始めて10年以上ですが、そんな感覚は初めてだったので、これまでの私の着物と体との関係性について振り返ってみたいと思います。 2024.02.08 健康着物
美容 首のしわが薄くなったという思いがけない変化 以前気になっていた首のしわ。改善させるために、 針ローラーなど購入したりしていたくらいでしたが、いつの間にか気にしないようになっていて、しかも最近、しわが薄くなっていたということに気づき、しわを気にしなくなっていた理由について、考えてみました。 2024.01.30 美容骨格ボディメイク
健康 1ヶ月半続けてみて変わったこと 1ヶ月半、毎日とても簡単なセルフワークを続けてみました。その結果、どのような変化が私の体に起きたのかご紹介します。簡単ですし、地味なワークなので、頑張っている感覚がないかもしれませんが、思いがけない変化が出てきます。毎日つではなくても続けられるということはとても大切です。 2024.01.20 健康骨格ボディメイク
健康 歯のかみ合わせはあごだけの問題じゃない? 歯並びや噛み合わせの問題は、葉やあごだけに着目して治療しがちですが、私が背骨から骨格を整え始めてから1年半で、少しずつ噛み合わせが変化してきているのを実感していて、姿勢が歯並びやあごにも影響するのだと実感しております。その体験談についてお伝えします。 2024.01.10 健康骨格ボディメイク
健康 ただなぜなぜするだけでいいんです シラス知らずのうちに心や体は様々なストレスを受けて、緊張し固まってしまっていることが多いです。そんな固まった心と体をほぐすために、ただ「なぜる」という方法がとても有効だということについて、説明したいと思います。簡単にできることなので、セルフケアとして、またご家族などにもやってみて下さい。 2024.01.06 健康骨格ボディメイク
ライフスタイル 今年1年の変化について 今年もあと2日。今年1年どんなことがあったか改めて振返ってみることにしました。今年はやはり骨格ボディメイクでの自分の心と体の変化があったり、セラピストや保健師として貴重な経験をさせていただきました。そして、着物生活で、自分のライフsタイルも大きく変わりました。 2023.12.30 ライフスタイル健康骨格ボディメイク
健康 階段がしんどくないからだに 昔は階段を上るとき、息切れしたり太ももがだるくなったりして、しんどかったのですが、それが骨格を整え始めてから少しずつ楽になり、最近一段と楽になりました。今では、エスカレーターではなく階段を選んで使うことに抵抗を感じることなく、過ごしています。 2023.12.14 健康骨格ボディメイク