ライフスタイル 着物にまつわる面倒ことは、マインドフルネスな時間だった
着物を日常出来るとなると、着付けや準備や片付けなど、面倒なことがたくさんありますが、私にとってはその面倒な時間がマインドフルネスな時間になっていることに改めて気づき、より着物生活の良さを実感しているので、これからの自分にどんな影響を与えてくれるのか楽しみです。
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健康 階段がしんどいのは、太ももの筋力がないせいじゃなかった
私は、階段を上るとき、いつも太ももがだるくなってしまい、しんどくなっていました。前腿は結構張っている方だったのですが、筋肉がきゃんと使えていないから、もっと筋トレとかで鍛えなくてはいけないのだと思っていましたが、太ももの筋力が足りないことが原因ではないことが分かってきました。
ライフスタイル パジャマを浴衣にしてみる
普段から着物で過ごしたいところですが、仕事に出ていたりするので、なかなかそれはむずか胃いのが現状です。そんな中、パジャマを浴衣に変えることで、ゆるくやかに日々着物を楽しむことに繋がっていますし、浴衣で寝るのは、心と体にとってなかなかいい感じです。
ライフスタイル 暑い季節でも着物を楽しみたい
夏の暑い季節は、やはり着物で過ごすのはきついのですが、やはり着物を着ると体にいいですし、気分も上がるので、暑い夏でも着物を楽しめるように、今年の夏はいろいろ工夫して、着物生活に挑戦してみようと思っています。
ライフスタイル おやつについて考える
これまで、健康のことや味に妥協しながら選んでいたおやつ。それが、このおやつ定期便なるものを利用することによって、心も体も喜ぶワンランクアップのおやつの時間が送れるようになれています。
ライフスタイル 循環を良くして冷えない体にすることが一番！
これから暑くなってきますが、意外と体を冷やしてしまう時期でもあります。体が冷えると循環も悪くなり、様々な不調に繋がりやすくなります。健康を保つためには、体の循環を良くして冷えない体にしておくことがとても大切です。
健康 当り前じゃない！頑張っている自分に改めて気づく
久しぶりに数日寝込ほどに体調を崩しました。回復するのもゆっくりで、回復途中でも、家事や仕事など今までやってきたことをこなしていかなくてはならなかったのですが、今まで普通にできていた細かな一つ一つのことがしんどくて、今までの自分がいかに頑張ってやってきていたんだなということを感じられる機会になりました。
ライフスタイル 自分と人生に躍動感を取り戻す！
筋肉や筋膜でカチカチに固まって、背骨の動きも制限されてしまうと、体は躍動感のない状態になってしまいます。体の内側のことなので、自分では気づきにくいですが、こうなっている人は結構多いです。体に躍動感を取り戻せると、気持ちの面でも柔軟性が出てきたりもします。
ミニマリスト 物だけでなく感情のお片付け
ミニマリストや、断捨離などで、物のお片付けはよく耳にしますが、心のお片付けについて、今回読んだ本のご紹介です。断捨離やミニマリスト的生活も心の片付けに繋がったりしますが、この本では、心にアプローチする以外に体へのアプローチについても書かれています。
ボディメイク 骨だけで立つくらいの体になれたらいいのかも？
立っているときに足腰が痛くなったりするのは、筋肉不足だと思って、筋肉を鍛えなくてはと思いがちですが、極端な話、骨メインで立てるくらいバランスの整った骨格だと、筋肉に余計な負担がかからなくて、結局体全体として楽に過ごせるのではないかと思います。