アンチエイジング

健康

アラフィフにして、背が伸びる!

先日、健診で身長を測ったところ、これまでより1cm以上背が伸びていることに驚きました。アラフィフの今にして、縮むどころか伸びているなんて驚きです。もちろん、神殿も成長のように骨が伸びているわけではありません。伸びることになった自分で考えられる要因についてお伝えします。
ダイエット

顔の老化は、皮膚の問題だけではない!

40代に差し掛かると、顔の皮膚のたるみ、毛穴、シミ、しわなど老化に伴う悩みが増えてきませんか?化粧品やマッサージなどでケアをケアしてもなかなか改善しない場合は、もしかしたら、顔の土台である骨格が崩れているのが影響している場合があり、そこを改善しないと、皮膚の悩みは解決しないかもしれません。
健康

頭が27kgもある!?

頭は結構重く、しかも、頭が傾くことでその重さは何倍にもなります。スマホなどで前に傾きがちな頭を、転がり落ちないように、筋肉や骨は頑張って支えているので、筋肉は固まり、骨も崩れ、肩が凝りやすい体型へとなっていきます。そんな状態を改善させるために必要な方法についてご紹介します。
ボディメイク

骨だけで立つくらいの体になれたらいいのかも?

立っているときに足腰が痛くなったりするのは、筋肉不足だと思って、筋肉を鍛えなくてはと思いがちですが、極端な話、骨メインで立てるくらいバランスの整った骨格だと、筋肉に余計な負担がかからなくて、結局体全体として楽に過ごせるのではないかと思います。
ライフスタイル

年齢を重ねることが怖くなくなる

40代後半ともなると、更年期に差し掛かったりして、老化のことが気になり、年を重ねることに対してネガティブになりがちですよね。そんな中、これからの自分に対して少しでもワクワクできるようなことを見つけることができれば、年齢を重ねることに対して、怖さが減り、ポジティブに考えられるようになるかもしれません。
ライフスタイル

自分を底上げする、最高の方法とは?③

自分自身や人生を底上げするために、睡眠の大切さについてお伝えしてきました。でも、いい睡眠がとれずに悩んでいる方も多いかと思います。そんな方にも、是非知っていただきたい、睡眠の質を上げていくためにできることについて、お伝えしていきます。
ライフスタイル

自分を底上げする、最高の方法とは?①

あなたの人生の底上げをする最高の方法とは、睡眠です。それも8時間くらいは取りたいものです。十分な睡眠をとることで、健康や美容、記憶力や集中力、感情の整理など様々なことにいい影響を与えるとされているので、あなたの人生そのものに影響を与えると言ってもいいくらいに重要なものなのです。
ダイエット

体型改善による5つのメリットをご紹介します

あなたの本来の姿を取り戻すような体型改善は、心や体にたくさんのメリットがもたらされます。体型改善というと、ダイエットや運動などを頑張るのが一般的ですが、そういうことはせずに骨格という体の土台から整えるという視点でアプローチすることでもたらされるメリットがあります。
ダイエット

体型の悩みを改善できないのは、努力が足りないわけではない!

気になる、下腹ポッコリや、脚の太さ。運動しても、下半身だけはなかなか痩せなかったり・・。体型が思うように改善されず、自分の努力が足りないんだなと思いつ、諦めてしまっていたりしていませんか?それは、あなたの努力が足りないのではなくて、骨格の崩れが原因となっているからかも知れません。
ダイエット

モニター様募集しております(11月末までです!)

美と健康のために、体の土台である骨格から整えてみませんか? 骨格なんて、生まれつきだし、そもそも変えるなんて難しいのでは?と思いますよね。 私もそう思って、自分のコンプレックスだらけの体型には諦めている部分がありまし...
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