アラフィフ

ダイエット

脚が細くなったのは、体重が減ったせいなのか?

1年3か月前の写真と比べて脚が細くなっていました。確かに体重が減ったのはあるのですが、これまで、減量したりエクササイズしても細くならなかったので、減量だけが理由ではないと感じています。おそらく、骨格が整い脚の骨格が変化したところによる影響が大きいのではないかと感じています。
ライフスタイル

漢方相談をしてから1ヶ月の変化

1か月前に体調に不安を感じ、更年期も関係しているのではと思い、漢方に頼ってみようと思い、漢方相談に行って、そこで進められた健康補助食品を1ヶ月飲んでみて、感じたことについてお伝えしようと思います。とりあえず効果があったので、さらに続けていく予定です。
ライフスタイル

着物の重みが心地いい体に

着物生活を始めてから、最近感じているのは、着物を着たときに肩にかかる着物の重みが心地よく感じれれるようになっているということです。つまり、自分の姿勢が変化しているのと、着付け方が変わってきているのかもしれません。そのことについて詳しくお話したいと思います。
ライフスタイル

漢方相談に行ってきました。更年期のこと。

この1年風邪を引きやすくなったのが気になり、また、年齢的にも更年期に入っているのもきになり、初めて漢方相談に行ってきました。これからも、元気に更年期を過ごしていきたいので、漢方の力を借りて自分の体力の底上げをしていくことができるといいなと思っています。
ミニマリスト

買取サービス初体験。手放すのは大変な労力。

立春を境に新しい風を感じたくて、物の片づけを頑張っています。そして、先日、初めて出張買取サービスというものを利用してみました。ところが、意外と買い取ってもらえないものが多かったり、安くしか買い取ってもらえなかったりという現実を知り、物を手放すということの大変さを実感しています。
美容

首のしわが薄くなったという思いがけない変化

以前気になっていた首のしわ。改善させるために、 針ローラーなど購入したりしていたくらいでしたが、いつの間にか気にしないようになっていて、しかも最近、しわが薄くなっていたということに気づき、しわを気にしなくなっていた理由について、考えてみました。
健康

1ヶ月半続けてみて変わったこと

1ヶ月半、毎日とても簡単なセルフワークを続けてみました。その結果、どのような変化が私の体に起きたのかご紹介します。簡単ですし、地味なワークなので、頑張っている感覚がないかもしれませんが、思いがけない変化が出てきます。毎日つではなくても続けられるということはとても大切です。
ライフスタイル

今年1年の変化について

今年もあと2日。今年1年どんなことがあったか改めて振返ってみることにしました。今年はやはり骨格ボディメイクでの自分の心と体の変化があったり、セラピストや保健師として貴重な経験をさせていただきました。そして、着物生活で、自分のライフsタイルも大きく変わりました。
ミニマリスト

ミニマルな生活の大掃除

12月は、何かと気忙しい時期です。以前は大掃除など家の片付けも計画に入っていて、やることがたくさんあったのですが、ミニマルな生活を意識するようになってからは、物の片付けに追われることなく、ゆとりのある12月を過ごせるようになってきました。
健康

階段がしんどくないからだに

昔は階段を上るとき、息切れしたり太ももがだるくなったりして、しんどかったのですが、それが骨格を整え始めてから少しずつ楽になり、最近一段と楽になりました。今では、エスカレーターではなく階段を選んで使うことに抵抗を感じることなく、過ごしています。
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