ライフスタイル

今日は、庭にはびこる雑草を刈りました。こまめに手入れをしない庭は、雑草でいっぱいで大変ですが、土や草に触れていると、自然のエネルギーをもらえる感じがします。そして、体を使ってする労働は、心地のいい疲労感とともに達成感もあります。庭仕事は、大変ですが、わたしにとって癒しの時間です。

家にある、布などの材料を使って鍋つかみと雑巾を作りました。鍋つかみには、刺し子に挑戦して施してみました。家にある布や古着を材料にして消費することができましたし、手作りのお気に入りのものができたので、満足しています。手作りのぬくもりがあるものは、心が和みます。

鉄瓶を日常使いしています。毎朝、白湯を飲んだり、抹茶を点てたりするときに使っています。鉄瓶は、鉄瓶の補給ができますし、お湯がまろやかになり、お茶などがおいしく頂ける感じがします。少し丁寧に扱わなくてはならない、日本の工芸品が日常にある風景が気に入っています。

時々お香を焚いています。ゆっくりしたい時や、部屋の空気や雰囲気を浄化させたい時に焚きます。お香を焚こうと思うと、とりあえず周りを片付けてきれいにしてから焚きたいと思うので、掃除のきっかけにもなります。お香から立ち上る煙をながめているだけでも癒されます。

今日から４月です。子供の中学入学を控えていたり、あれこれやることがあって、気忙しくて、落ち着かない感じです。焦ってもしょうがないので、自分を俯瞰して見るようにして、冷静になって今やるべきことを淡々とこなしていこうと思います。

家にある、ろうそくを取っておかずどんどん使うようにしています。日常の中で、キャンドルを灯し、癒しの時間を持つようにしています。朝早くや、夕食の支度前、夜寝る前など、一人の時間にキャンドルを灯します。炎の揺らめきには、癒しの効果があるようです。

日常の生活空間に花を生けることで、自然のエネルギーや季節を感じたりでき、心に潤いができる。特別な花じゃなくていい。身近に咲いている小さな花一輪でも、その花の存在感を活かすように生けることが、花と向き合い自分と向き合うことになり、まさにマインドフルネスな時間。