健康 階段がしんどいのは、太ももの筋力がないせいじゃなかった
私は、階段を上るとき、いつも太ももがだるくなってしまい、しんどくなっていました。前腿は結構張っている方だったのですが、筋肉がきゃんと使えていないから、もっと筋トレとかで鍛えなくてはいけないのだと思っていましたが、太ももの筋力が足りないことが原因ではないことが分かってきました。
2023-06
健康 
ライフスタイル パジャマを浴衣にしてみる
普段から着物で過ごしたいところですが、仕事に出ていたりするので、なかなかそれはむずか胃いのが現状です。そんな中、パジャマを浴衣に変えることで、ゆるくやかに日々着物を楽しむことに繋がっていますし、浴衣で寝るのは、心と体にとってなかなかいい感じです。
ボディメイク とりあえず丸まろう！超簡単な美容法
体型改善するために、様々な運動やエクササイズがあります。頑張れば効果があると思いますが、そもそも続かなくて効果が出せないことが多いのではないでしょうか？そこで今回は簡単で続けられやすくて、姿勢の改善につながるセルフワークのご紹介をさせて頂きたいと思います。
ダイエット 食べ過ぎは顔を大きくする！？
内臓下垂や、食べ過ぎにより内臓が下に引っ張られる状態は、舌の位置にも影響し、舌の位置が変わることで、あごや首周りの筋肉にも影響を与え、顔を大きくしてしまうことに繋がってしまいます。なので、骨格を整え、内臓下垂を改善させることと、食べ過ぎに注意すれば、小顔になれるかもしれません。
ライフスタイル 暑い季節でも着物を楽しみたい
夏の暑い季節は、やはり着物で過ごすのはきついのですが、やはり着物を着ると体にいいですし、気分も上がるので、暑い夏でも着物を楽しめるように、今年の夏はいろいろ工夫して、着物生活に挑戦してみようと思っています。
ライフスタイル おやつについて考える
これまで、健康のことや味に妥協しながら選んでいたおやつ。それが、このおやつ定期便なるものを利用することによって、心も体も喜ぶワンランクアップのおやつの時間が送れるようになれています。
ライフスタイル 循環を良くして冷えない体にすることが一番！
これから暑くなってきますが、意外と体を冷やしてしまう時期でもあります。体が冷えると循環も悪くなり、様々な不調に繋がりやすくなります。健康を保つためには、体の循環を良くして冷えない体にしておくことがとても大切です。
健康 当り前じゃない！頑張っている自分に改めて気づく
久しぶりに数日寝込ほどに体調を崩しました。回復するのもゆっくりで、回復途中でも、家事や仕事など今までやってきたことをこなしていかなくてはならなかったのですが、今まで普通にできていた細かな一つ一つのことがしんどくて、今までの自分がいかに頑張ってやってきていたんだなということを感じられる機会になりました。