ライフスタイル 浴衣のシーズンがやってきました
６月からすでに暑くなり、早々と浴衣を楽しむ日が来てしまいました。真夏というわけではないので、色々と工夫しながら日常で浴衣を着ていますが、改めて浴衣っていいなぁと感じています。みんなで浴衣を着てビヤガーデンとか居酒屋に行くという大人の粋な楽しみをしてみたいななんて思ったりもしています。
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健康 今年の半分が終わります。改めて体の力を抜いて後半を迎えよう
今年の半分が早くも終わろうとしています。のころ半分をどう迎えようかと思っている今、改めて感じているのは体を緩めることの大切さです。フラン無駄に力んでいることに気づき、その力みを手放していくことで、体はもちろん、心な在り方も変わっていくのではないかと思っています。
ダイエット 脚が細くなったのは、体重が減ったせいなのか？
１年３か月前の写真と比べて脚が細くなっていました。確かに体重が減ったのはあるのですが、これまで、減量したりエクササイズしても細くならなかったので、減量だけが理由ではないと感じています。おそらく、骨格が整い脚の骨格が変化したところによる影響が大きいのではないかと感じています。
骨格ボディメイク 筋力は最小限でいい？鍛えなくてもいいの？
きれいなスタイル、健康、運動のパフォーマンスを上げるためにまず考えるのは、筋肉を鍛えることではないでしょうか？もちろん筋肉がそれらに果たす役割はあるのですが、筋トレして鍛えることで、がy苦効果になってしまったり、期待した効果が得られないこともあります。
骨格ボディメイク やっぱり緩めるのがいいのです
美しくて健康的なからだになりたいと思うと、だいたいが、姿勢を意識して、引き上げたり引っ込めった利して力を入れたり、筋トレなどのエクササイズでやはりつからを入れることに行き師が行きがちですが、本来は、体を弛める問うことが、大切なのです。
骨格ボディメイク 着物を着つけるということの奥深さ
日常で着ものを着ている中で、着物を着るという行為に対して、自分の考え方がどんどん変わってきています。ただ単に、しわなく綺麗な見えるように着るということろとは違うところに着物の美しさ、よさが感じられるところがあるのだと思うようになり、着物を着つけるということの奥深さを感じています。
ライフスタイル 漢方相談をしてから１ヶ月の変化
１か月前に体調に不安を感じ、更年期も関係しているのではと思い、漢方に頼ってみようと思い、漢方相談に行って、そこで進められた健康補助食品を１ヶ月飲んでみて、感じたことについてお伝えしようと思います。とりあえず効果があったので、さらに続けていく予定です。
健康 改めて自律神経の大切さを思う
自律神経が乱れて様々な不調が出るということは皆さんよくご存じのことと思います。私たちの日常では、いかに自律神経を乱す原因となることがあふれているか、そして、自律神経を整える生活がいかに大切かを実感しています。自律神経を整えるための生活のポイントについてもご紹介します。
骨格ボディメイク 自分のメンテナンスになにをしている？
４０代ともなると、多くの方が自分メンテナンスとして何かしらのケアに通っている方が多いような気がします。私が、そういったものをあまりしてこなかったのですが、ここ２年近く続けている自分のメンテナンスとして取り入れているものについてのお話いたします。
美容 首のしわが薄くなったという思いがけない変化
以前気になっていた首のしわ。改善させるために、
針ローラーなど購入したりしていたくらいでしたが、いつの間にか気にしないようになっていて、しかも最近、しわが薄くなっていたということに気づき、しわを気にしなくなっていた理由について、考えてみました。