健康 着崩れたっていいじゃない？着物を着よう！
着物を着たくても、着崩れを心配したり、目立ってしまわないかなど周りの目を気にして着物を着ることを諦めているのであれば、それはとてももったいないことです。着物を日常で着るのであれば着崩れるのは当たり前ですし、自分が楽しんで着るということをもっと大切にした方がいいでしょう。
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健康 足元から健康になる～モナベリッサ編～
体の骨格構造を整え、姿勢や体型を良くするためには、足元の骨格が整っていることもとても大事になります。そこで、私が教わっている骨格ボディメイクの先生が開発した靴を、普段から履くようにしています。その靴はよく見る足裏のアーチを上げるようなインソールとは違う構造になっています。
ライフスタイル 足元から健康になる～草履編～
健康のために、足が健康な除隊であるkとが大切だと実感しています。草履をはく機会を増やしていく中で、草履が足音の健康を保つために、効果があるのではないかと思い始め、今、着物以外でも雪駄をはいたりしながら、足元の健康がどう体に影響していくか実験中です
ライフスタイル 着物から学ぶ、身に付ける素材の大切さ
少しずつ着物で過ごす機会を増やしていく中で、特に暑い夏を乗り切るために、着物の素材を意識するようになりました。その中で、天然素材の良さに改めて気づき、健康のためにも、身につけるものをもっと意識していこうと改めて思っているところです。
ライフスタイル 冬眠じゃなくて夏眠もあり？常に頑張らなくてもいい
人間の体について生物の進化の過程を紐解いて説明している本を読んでいると、そこにはクマの冬眠のように、人間にも冬眠や季節の変わり目など人によっては、休眠を必要とする体のリズムが備わっているのかもしれないということが書かれていて、無理せず過ごす時期があってもいいのだなと思いました。
美容 キレイに効率よく動ける体なるための仕組み
美しいスタイルになるために、減量したり筋トレして筋肉をつけるということではなく、体のある仕組みを理解して、それが正常な働くようにするために骨格を整えていくと、負担が無く効率よく動けるようになり、無駄なコリや肉が落ちて、スタイルも良くなっていくという過程をたどることが大切だと考えています。
骨格ボディメイク 施術をする前の準備で大切にしていること
骨格ボディメイクの施術をお客様に提供する前の準備として、自分のかrだを整えることを大切にしています。いくら正しい手技で行ったとしても、自分の体が整っていないと、お客様の骨格を整えるための効果的な力を伝えることができないのです。なので、自分を整えることの大切さを感じています。
ミニマリスト 手放すということは、覚悟をすること
ミニマリストを意識して、これまでいろんなものを手放してきて、だいぶ減らせたと思っていたのですが、最近さらにもう少し今に集中してこれから先進んでいきたいと思って、更に物を手放しました。その中で、手放していく物にとらわれない新たな生活への覚悟が必要だと感じました。
ライフスタイル 着物にまつわる面倒ことは、マインドフルネスな時間だった
着物を日常出来るとなると、着付けや準備や片付けなど、面倒なことがたくさんありますが、私にとってはその面倒な時間がマインドフルネスな時間になっていることに改めて気づき、より着物生活の良さを実感しているので、これからの自分にどんな影響を与えてくれるのか楽しみです。
健康 階段がしんどいのは、太ももの筋力がないせいじゃなかった
私は、階段を上るとき、いつも太ももがだるくなってしまい、しんどくなっていました。前腿は結構張っている方だったのですが、筋肉がきゃんと使えていないから、もっと筋トレとかで鍛えなくてはいけないのだと思っていましたが、太ももの筋力が足りないことが原因ではないことが分かってきました。