自分らしさ

本当の自分の心と体を取り戻すためには大切なのは十分な睡眠かも知れません。８時間睡眠をとることを目標に４か月間チャレンジした私の変化について、お伝えします。思いがけないたくさんの変化があり、もしかして自分の人生の流れが変わるかもしれないとさえ思っています。

あなたの人生の底上げをする最高の方法とは、睡眠です。それも８時間くらいは取りたいものです。十分な睡眠をとることで、健康や美容、記憶力や集中力、感情の整理など様々なことにいい影響を与えるとされているので、あなたの人生そのものに影響を与えると言ってもいいくらいに重要なものなのです。