ライフスタイル 自分を底上げする、最高の方法とは？②
本当の自分の心と体を取り戻すためには大切なのは十分な睡眠かも知れません。８時間睡眠をとることを目標に４か月間チャレンジした私の変化について、お伝えします。思いがけないたくさんの変化があり、もしかして自分の人生の流れが変わるかもしれないとさえ思っています。
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ライフスタイル 自分を底上げする、最高の方法とは？①
あなたの人生の底上げをする最高の方法とは、睡眠です。それも８時間くらいは取りたいものです。十分な睡眠をとることで、健康や美容、記憶力や集中力、感情の整理など様々なことにいい影響を与えるとされているので、あなたの人生そのものに影響を与えると言ってもいいくらいに重要なものなのです。
美容 そろそろ気になるマスクの下の顔
マスク生活がそろそろ終わりを迎えます。長いマスク生活に慣れて、マスクの下の顔がたるんで大きくなってしまっていませんか？少しでも抵抗なくマスクなしの生活を迎えられるように、今のうちに知っておきたい、顔が大きくなる原因についてお伝えします。
ダイエット 体型改善による５つのメリットをご紹介します
あなたの本来の姿を取り戻すような体型改善は、心や体にたくさんのメリットがもたらされます。体型改善というと、ダイエットや運動などを頑張るのが一般的ですが、そういうことはせずに骨格という体の土台から整えるという視点でアプローチすることでもたらされるメリットがあります。
ライフスタイル ありえない？20年後の恐ろしい姿
スマホやパソコンを使う機会が増え、スマホ首など姿勢が悪くなり、肩こりなどのトラブルについては、よく言われていますが、今のうちに改善していかないと、将来恐ろしい体型になってしまいます。自分の姿勢を改めてチェックして、今のうちに姿勢を改善していくことをお勧めします。
ボディメイク 姿勢を意識するほど体型を崩すとは？
いい姿勢にしようと、意識してからだのいろんなところに力を入れることは、からだに負担をかけたり、体型を崩す原因になりかねないので要注意です。
ミニマリスト 美容迷子から脱出できる、近道とは？
綺麗になるために、色んな美容グッズやコスメを次々と試している美容迷子になっていませんか?骨格から体を整えると、色んな美容の悩みが解決し、美容迷子から脱出できるかもしれません。
ダイエット 運動なし！努力なし！で垂れ尻から卒業できる
お尻の位置が下がり、ヒップラインが崩れて、気になって、エクササイズや筋トレをしても、続かなかず。結局、改善させることができず、垂れたお尻を恨めしく思いながら過ごしていませんか？そんなあなたに、頑張らなくても、綺麗なヒップラインを手に入れる方法があるんです。
ボディメイク 今年１年の変化について
毎年年末になると、ゆっくりとその年１年を振り返ることにしています。今年は、ここ数年で変化のあった年でした。長く続けてきたパートの仕事をやめたり、骨格ボディメイクに出会い、新しい自分に出会えたような感覚がありました。
健康 お客様の変化
人の骨格や筋肉を中心とした体は、これまでその人が生きてきた中で積み重ねてきた人生丸ごとが身体を作り上げている部分があるので、骨格ボディメイクのセッションを受けても、変化の表れ方は人それぞれですが、今回は、セッションを３回受けられた方の身体の変化について、お話したいと思います。