健康

健康

病気が健康を見直すきっかけになる~ポリープが取れた話~

3年ほど前に検診で結構大きな子宮ポリープが見つかりました。切るという選択肢もあったのですが、自覚症状が無かったので、まずは様子をみるという選択をしました。その代り、自分の健康のためにできることをしっかりと実践してみるという機会にしました。その体験談についてお話します。
ダイエット

脚が細くなったのは、体重が減ったせいなのか?

1年3か月前の写真と比べて脚が細くなっていました。確かに体重が減ったのはあるのですが、これまで、減量したりエクササイズしても細くならなかったので、減量だけが理由ではないと感じています。おそらく、骨格が整い脚の骨格が変化したところによる影響が大きいのではないかと感じています。
骨格ボディメイク

筋力は最小限でいい?鍛えなくてもいいの?

きれいなスタイル、健康、運動のパフォーマンスを上げるためにまず考えるのは、筋肉を鍛えることではないでしょうか?もちろん筋肉がそれらに果たす役割はあるのですが、筋トレして鍛えることで、がy苦効果になってしまったり、期待した効果が得られないこともあります。
着物

体のために新たな履物を試してみる!

履物を選ぶときに、足の健康について意識していますが、足だけではなく足の上に乗っている体の骨格についても意識して、履物を選ぶようにしています。これまでいろいろと工夫して自分なりに、履いてきているものがありますが、新たにその履物に「下駄」というアイテムが加わることになりました。
骨格ボディメイク

やっぱり緩めるのがいいのです

美しくて健康的なからだになりたいと思うと、だいたいが、姿勢を意識して、引き上げたり引っ込めった利して力を入れたり、筋トレなどのエクササイズでやはりつからを入れることに行き師が行きがちですが、本来は、体を弛める問うことが、大切なのです。
骨格ボディメイク

着物を着つけるということの奥深さ

日常で着ものを着ている中で、着物を着るという行為に対して、自分の考え方がどんどん変わってきています。ただ単に、しわなく綺麗な見えるように着るということろとは違うところに着物の美しさ、よさが感じられるところがあるのだと思うようになり、着物を着つけるということの奥深さを感じています。
ライフスタイル

漢方相談をしてから1ヶ月の変化

1か月前に体調に不安を感じ、更年期も関係しているのではと思い、漢方に頼ってみようと思い、漢方相談に行って、そこで進められた健康補助食品を1ヶ月飲んでみて、感じたことについてお伝えしようと思います。とりあえず効果があったので、さらに続けていく予定です。
ライフスタイル

着物の重みが心地いい体に

着物生活を始めてから、最近感じているのは、着物を着たときに肩にかかる着物の重みが心地よく感じれれるようになっているということです。つまり、自分の姿勢が変化しているのと、着付け方が変わってきているのかもしれません。そのことについて詳しくお話したいと思います。
健康

改めて自律神経の大切さを思う

自律神経が乱れて様々な不調が出るということは皆さんよくご存じのことと思います。私たちの日常では、いかに自律神経を乱す原因となることがあふれているか、そして、自律神経を整える生活がいかに大切かを実感しています。自律神経を整えるための生活のポイントについてもご紹介します。
ライフスタイル

漢方相談に行ってきました。更年期のこと。

この1年風邪を引きやすくなったのが気になり、また、年齢的にも更年期に入っているのもきになり、初めて漢方相談に行ってきました。これからも、元気に更年期を過ごしていきたいので、漢方の力を借りて自分の体力の底上げをしていくことができるといいなと思っています。
タイトルとURLをコピーしました