腰痛

体型を崩さないために、姿勢を意識したりしませんか？背筋を伸ばして、下腹に力を入れて引っ込めてなど・・意識して緊張感を持つ方が綺麗になれると思われがちですが、実はそのことがかえって姿勢を崩したり体に負担がかかることjに繋がっている場合もあるかも知れないのです。

いい姿勢にしようと、意識してからだのいろんなところに力を入れることは、からだに負担をかけたり、体型を崩す原因になりかねないので要注意です。

美と健康のために、体の土台である骨格から整えてみませんか？ 骨格なんて、生まれつきだし、そもそも変えるなんて難しいのでは？と思いますよね。 私もそう思って、自分のコンプレックスだらけの体型には諦めている部分がありまし...