健康 周りから言われる自分の変化
骨格ボディメイクを始めてから、体感や外見の変化には自分で気付いてきたのですが、少しずつ周りの人からも、その変化に気づいてもらえるようになってきた。少しの変化でも、印象が変わるのだなと思うと、これからの変化がどんな自分になってくのか楽しみ。
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健康 着物でも楽な身体
今まで、長時間着ているとしんどかった着物が、骨格ボディメイクで背骨を整えていくと、着物を着ていてもあまりしんどくならず楽に過ごせるようになっていることに、気付きました。
たまに着物で１日中過ごすことがあるので、この変化はとてもうれしいです。
健康 足が踏めるという初めての？感覚
骨格ボディメイクで、股関節や足のゆがみが少しづつ取れていくことで、足が地をしっかりと不明ている感覚が出てきて、重力やその反作用の力が体に働いている感覚も理解できるようになってきました。
健康 呼吸が変わる
普段ちゃんと吸えているかどうかなど意識することのなかった呼吸が、骨格ボディメイクを始めて、自然と呼吸が深く出来るようになっていることに気づいたことで、初めて、今まで自分の呼吸がいかに浅かったかを自覚することに。
健康 骨格の老化は２０代から？
４０代になり、頬や胸の位置が下がってきたのは、たるみという皮膚や筋肉の老化と思っていたけど、実は骨格の老化が１番の原因だった！体の土台である背骨を整えていくことを意識し始めると、いつの間にか、たるみがましになっていた。
健康 骨格ボディメイクとの出会い
ヨガを習う中で、自分の体の動かし方を意識するようになったときに、「骨格ボディメイク」というメソッドを知る。そこに出てくる「重力を味方につける」とか、「力みを手放す」とか、興味津々の内容。知れば知るほど目からうろこ。そこから、自分の体の変化が！
ライフスタイル 夏の楽しみー朝顔とすだちそばー
毎年、朝顔の種をまいて、夏の間、毎朝、朝顔の花を楽しむのが日課になっています。部屋に生けると割と長持ちしてくれ、涼しさを演出してくれます。あとは、夏に収穫の時期を迎える庭のすだち。すだちをふんだんに使ったすだちそばは食欲が落ちる夏にはうれしい一品です。
茶道 茶懐石で夏バテ復活
先日、お呼ばれしたお茶事で、茶懐石をいただいた後、夏バテのせいか、減退していた食欲が復活しました。きっと、茶懐石の旬の食材を使って丁寧に作られた和食をいただくことで、身体が元気になったのかもしれません。やはり、夏を乗り切るために、旬のものをいい形でいただいて、しっかりと栄養を取ることが大切だと実感しました。
ライフスタイル オンラインの世界
最近は、ZOOMを活用しながら、自宅でヨガのレッスンを受けたり、講習会に参加したりしています。そのどれもが、対面だったら、時間や場所の関係で参加できなかったものばかりなので、オンラインのおかげで、今までで聞けなかった話を聞けたり、会えなかった人たちと会えたりなどして、世界が広がっています。
ライフスタイル 中国茶の世界に触れる
今まであまり興味のなかった中国茶ですが、インスタとかで中国をたしなむ優雅な雰囲気に興味がわき、少しずつ勉強しているのですが、中国茶の芳醇な香りや優雅な雰囲気、そしてその種類の多さに、もっと知りたくなりました。新し事を学び自分の中の世界が広がるのが楽しいです。