健康 綺麗になるための螺旋エネルギー
地球上に働くエネルギーの一つとして、螺旋のエネルギーがあります。そのエネルギーを考慮に入れて骨格ボディメイクでは骨格を立て直していきます。そうすることで、自然に、効率的に骨格が整いやすくなっていくと思います。
自然
健康 
ライフスタイル 夏の楽しみー朝顔とすだちそばー
毎年、朝顔の種をまいて、夏の間、毎朝、朝顔の花を楽しむのが日課になっています。部屋に生けると割と長持ちしてくれ、涼しさを演出してくれます。あとは、夏に収穫の時期を迎える庭のすだち。すだちをふんだんに使ったすだちそばは食欲が落ちる夏にはうれしい一品です。
ライフスタイル 大自然の中で深呼吸
自粛期間中で、お出かけする場所が限られている中、山に行きました。自然の中で、マスクを外して思いっきり深呼吸すると、普段の変則感のある日常生活から解放されていくような感覚がありました。まだまだ不自由な生活が続きますが、心と身体の健康を保ちながら過ごしたいものです。
健康 枇杷の葉エキスは、やっぱり必要
我が家では、毎年、庭の枇杷の木から葉っぱを収穫して、枇杷の葉エキスを作っています。枇杷の葉エキスは、皮膚の炎症を抑えたりして治りを良くするのに役立っています化粧水としても使ったり、お風呂に入れたりもしています。自然の持つエネルギーを健康に役立てていけることがうれしいです。
ライフスタイル 土や草と触れ合う癒しの時間
今日は、庭にはびこる雑草を刈りました。こまめに手入れをしない庭は、雑草でいっぱいで大変ですが、土や草に触れていると、自然のエネルギーをもらえる感じがします。そして、体を使ってする労働は、心地のいい疲労感とともに達成感もあります。庭仕事は、大変ですが、わたしにとって癒しの時間です。
茶道 自然とともに暮らす（茶道のエッセンスを日常に）
今日は花見をしながら、外で抹茶を点てました。茶道を始めてから、季節の花を生けたり、季節に合った茶道具を使ったり、着物を着たりする機会が増え、より季節の移り変わりを意識するようになりました。自然に寄り添った生活をすることは、自分の心と身体のためにもいいことだと考えています。
ミニマリスト ミニマリストを意識した生活に変えたメリット
今から１０年くらい前に、断捨離を始めて、物を減らすことを意識して生活。そんな時に、ものと自分と向き合いながら生活の価値観を変化させていくミニマリストというライフスタイルを知り、自分なりに実践するようになる。そんな生活で感じた、メリットをご紹介。