睡眠不足

ライフスタイル

自分を底上げする、最高の方法とは?②

本当の自分の心と体を取り戻すためには大切なのは十分な睡眠かも知れません。8時間睡眠をとることを目標に4か月間チャレンジした私の変化について、お伝えします。思いがけないたくさんの変化があり、もしかして自分の人生の流れが変わるかもしれないとさえ思っています。
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