ライフスタイル 怒涛の4月が終わり、5月に。 4月は、仕事が変わったり、茶道で新しいことに挑戦したりしながら、骨格ボディメイクセラピストとして施術を行ったり忙しい1ヶ月でした。でも、日々勉強で充実した1ヶ月でした。 2023.05.01 ライフスタイル健康骨格ボディメイク
健康 お腹引っ込めて、背筋ピン!は、要注意!? 体型を崩さないために、姿勢を意識したりしませんか?背筋を伸ばして、下腹に力を入れて引っ込めてなど・・意識して緊張感を持つ方が綺麗になれると思われがちですが、実はそのことがかえって姿勢を崩したり体に負担がかかることjに繋がっている場合もあるかも知れないのです。 2023.04.30 健康美容骨格ボディメイク
ライフスタイル 年齢を重ねることが怖くなくなる 40代後半ともなると、更年期に差し掛かったりして、老化のことが気になり、年を重ねることに対してネガティブになりがちですよね。そんな中、これからの自分に対して少しでもワクワクできるようなことを見つけることができれば、年齢を重ねることに対して、怖さが減り、ポジティブに考えられるようになるかもしれません。 2023.04.19 ライフスタイル美容骨格ボディメイク
ライフスタイル 体調を崩した時の対処法 あなたは、体調を崩されたとき、どのように対処されますか?今回は、私が普段体調を崩したときの対処法についてお伝えします。最近は特に、自分の体の声に耳を傾け、自分の力を信じるということを意識しながら、体と向き合うようになってきました。 2023.04.17 ライフスタイル健康
ライフスタイル 3日間の着物生活と正座を乗り切る 着物と正座というと、体に苦痛なイメージしかないかもしれません。それを3日間みっちり体験して感じたことは、着物や正座は体によかったんだということです。そして、逆に洋服で過ごす事でのデメリットについても感じることができました。 2023.04.15 ライフスタイル茶道骨格ボディメイク
着物 着物でどんどんきれいに健康になれる!? 着物は、着ると動きが制限されたり、苦しかったりで、窮屈なイメージがあり、健康とは遠い存在のように思えます。でも、着方のテクニックを身につければ、実は着物は、姿勢を整えてくれて、からだにいいというメリットがたくさんあるのです! 2023.03.27 着物骨格ボディメイク
ライフスタイル 自分を底上げする、最高の方法とは?③ 自分自身や人生を底上げするために、睡眠の大切さについてお伝えしてきました。でも、いい睡眠がとれずに悩んでいる方も多いかと思います。そんな方にも、是非知っていただきたい、睡眠の質を上げていくためにできることについて、お伝えしていきます。 2023.03.21 ライフスタイル健康美容骨格ボディメイク
ライフスタイル 自分を底上げする、最高の方法とは?② 本当の自分の心と体を取り戻すためには大切なのは十分な睡眠かも知れません。8時間睡眠をとることを目標に4か月間チャレンジした私の変化について、お伝えします。思いがけないたくさんの変化があり、もしかして自分の人生の流れが変わるかもしれないとさえ思っています。 2023.03.18 ライフスタイル健康
ライフスタイル 自分を底上げする、最高の方法とは?① あなたの人生の底上げをする最高の方法とは、睡眠です。それも8時間くらいは取りたいものです。十分な睡眠をとることで、健康や美容、記憶力や集中力、感情の整理など様々なことにいい影響を与えるとされているので、あなたの人生そのものに影響を与えると言ってもいいくらいに重要なものなのです。 2023.03.14 ライフスタイル健康美容
美容 そろそろ気になるマスクの下の顔 マスク生活がそろそろ終わりを迎えます。長いマスク生活に慣れて、マスクの下の顔がたるんで大きくなってしまっていませんか?少しでも抵抗なくマスクなしの生活を迎えられるように、今のうちに知っておきたい、顔が大きくなる原因についてお伝えします。 2023.03.11 美容骨格ボディメイク